2012年4月 8日 - 2012年4月14日

いつも疲れていませんか？
週末が待ち遠しくありませんか？
身体がだるくて力が入らない。
集中できない。
考えるのがうっとうしい。
朝起きられない。
などの症状に心当たりがある方は慢性疲労症候群かもしれません。

これらの症状が6カ月以上続くと間違い無いかもしれません！

原因は不明とされております。

「ストレス」、「ウイルス」、「アレルギー」等が原因ではないかと言われております。
また職場が忙しくなり、長時間労働が続くと食事もおろそかになりビタミンやミネラルの欠乏状態もあるかもしれません。
どうしてもコンビニ食やお菓子などで空腹をしのいでいると徐々に栄養状態が偏り、栄養失調の状態になります。
また同じものを食べ続けて「遅発型アレルギー」に陥っているかもしれません。

副腎疲労症候群と言われる、ストレスホルモンの分泌を担っている副腎機能低下によっても同様な症状がでます。

慢性疲労症候群の原因は様々ですけれど、自分自身で出来る事として食事に少し気を使うと少しずつ改善が認められるかもしれません。
しかし、先ずは腫瘍など重篤な疾患との鑑別検査は必要です。
同じような症状が出る疾患も多くありますからね。
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歯を白くしてくれ！
ラミネートべニアをしたい！
銀歯をセラミックで白くしたい！
歯並びを綺麗にしたい！
ホワイトニングしたい！
インプラントを入れたい！

などと訴えて来院される方が多くおります。
素晴らしい材料や薬剤が多く出回っております。
一時的には良くはなるでしょう。

しかし根本的な原因を取り除かないと治ったとはいえません。
一見直しても良い状態は長くは続かないでしょう。
張子の虎は本物の虎にはなれません。

噛み合わせ。
口腔衛生状態・口腔衛生習慣。
カリエスリスク（虫歯のなりやすさ）。
歯周疾患リスク。
顎関節の状態。
残存歯の状態
処置歯の状態
全身状態・生活習慣。
等々治療する前に考えないといけないことは沢山あります。

なぜ悪いのか？
どうして悪くなったのか？
火の無いところには煙は立ちません。原因をまず付きとめてからです。
矯正治療でも、歯並びが良くなったのに衛生管理が良くなく虫歯だらけになったり顎関節症になったなどと言う話は良くあります。

過去の轍を見て、先々の方向性を見極めるが筋です。
20年、30年後にどうなっているのか。
二度と治療しなくても良いように。
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口さびしい時に思わずお菓子を口に運んではいませんか？
お腹が空いてはいないのに、お菓子を食べてはいませんか？
食べる量を減らせばいいと言って自分自身をごまかしていませんか。

手短な対策としてはとにかく買うのをやめましょう。手元に置かないのがベストです。
あれば思わず手が伸びてしまい、食べてしまいます。
お菓子売り場には悪魔が棲んできます！近づいてはいけません。

あとは食品表示ラベルを見る習慣をつけましょう。
見て確認すると買う気も失せる食品は多数あります。
原材料リストは含有量が多い成分の順に並んでいるので、上から3つぐらいは必ず確認しましょう。意外な物が意外な順番で並んでおり、驚くかもしれません。

栄養成分表も確認しましょう。
エネルギー量（カロリー）や脂肪など見てみてください。

慣れると表示を見ると味のイメージが付きます。

判らなければインターネットには沢山の情報があります。
解ると面白くなります。（気分は悪くなるかもしれませんが・・・）
またスマートフォンのアプリには食品表示を写真で撮ると、アレルギー等教えてくれる便利なものもあります。

急には減らせませんので、少しずつ減らしましょう。
ちなみにお菓子の代わりに見つけた食品を健康に良いからと無理して食べたり、毎日食べるのをやめましょう。
直ぐに嫌になりますよ。
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